スリムブライドでは、経験豊富なプロトレーナーによるオンライン食事指導サービスをご提供しています。体重を落とし、健康的で美しい体重を維持するためには「太りにくい食事」「痩せやすい食事」について学び、食生活を変えていく必要があります。オンライン食事指導サービスをご利用いただくことで、お客様一人ひとりに合わせた栄養価の高い食材、最適な調理法、外食メニュー・コンビニ食品の選び方などを身につけていただけます。また、うっかり食べ過ぎてしまった日は翌日以降にどのように調整していけばいいかなど、実践的な食事のテクニックもお伝えします。一生太らず健康的で美しいカラダを得るために不可欠な知識を一緒に身につけていきましょう！
オンライン食事指導 サービス内容
初回カウンセリング・低糖質のお食事ガイドライン（オンライン60分）
初回のお客さまに限りZoomなどのビデオチャットを使って、60分の初回カウンセリングを行わせていただきます。現状と目標の数値などをお伺いし、これから実践してもらう痩せるお食事内容／摂取サプリ／食べ方などの説明を行わせていただきます。まずはこのセッションで学んだことを元に、日々の献立を考えてみてください。
LINE／メールによる毎日の食事指導
食事の内容と時間を写真とともにLINEやメールでお送りいただくと、経験豊富なプロトレーナーがお食事内容を分析し、当日もしくは翌日に1日のお食事評価として良かった点や改善点をお伝えします。
ご自身の食生活にあったサプリメントもご紹介させていただきます。適切なサプリメントを摂取することで、効率的に体重を落とすことができます。また、普段の食生活の中で気になること／相談したいことはいつでもLINE／メールにてご連絡いただけます。いただいたご質問には、食事の評価と合わせてお答えさせていただきます。
お食事の報告例
12:00：牛ステーキ150グラム、ゆでたまご1個。トマトは残しました。
※お食事後すぐに報告される場合には時間は不要です。数時間後にまとめて報告される場合にはだいたいのお時間をご報告ください。
19:00：鳥肉だんご200グラム（ラカント使用）、クレソン少々。
※ご自身で調理したときには、調味料もご報告ください。
月1度のビデオチャットを使ったフィードバック
月に1度Zoomなどのビデオチャットで30分程度のフィードバックを行います。当月の成果や学びについて一緒に振り返りを行い、翌月からの食生活に生かせるようにします。担当するのはベテランのプロのトレーナーですので、直接お話させていただくことでモチベーションも高めさせていただきます！
太りやすいと感じる方は無意識に太りやすいものを選んで食べてしまっています。食べ物の好みが太りやすいという場合や、子供のころからの食生活が太りやすいものである場合など、その原因はさまざまです。こういった“癖”を一人で正していくのはなかなか難しいものです。毎日の食事報告と月に1回のフィードバックを通して、無意識に痩せやすい食べ物を選べる食習慣を身につけていただけます。
スリムブライドのオンライン食事指導サービスが選ばれる理由1
知識と経験が豊富なプロインストラクターによる指導
スリムブライドのインストラクターは元RIZAPでトレーナーを経験してきた人材です。これまで数えきれない数のお客様をダイエット成功へと導いてきました。また、インストラクター自身もカラダ作りやサプリメント、生理学に関する最新情報に敏感な、いわゆる“健康オタク”です。オンライン食事指導サービスでは、そんなインストラクターたちがこれまで培ってきた経験と知識を惜しみなく提供し、みなさまのダイエットを支えます！
スリムブライドのオンライン食事指導サービスが選ばれる理由2
痩せるだけがゴールじゃない、リバウンドしない食習慣を身につけられる
人間、まったく何も食べずにいれば誰でも100％体重は落ちます。しかし、極端な食事制限は長続きせず、一度タガが外れてしまえば一気にリバウンドしてしまい、ダイエット前より太ってしまうなんてこともあり得ます。リバウンドを繰り返すほどカラダは脂肪を蓄えやすくなり痩せにくくなります。スリムブライドのオンライン食事指導サービスは必要な栄養をきちんと取りながら、ずっと続けていける痩せ食生活を学んでいただけます。一度身につけてモノにしてしまえば一生の財産となりますよ！
スリムブライドのオンライン食事指導サービスが選ばれる理由3
面倒なカロリー計算は不要！LINEやメールで手軽に報告
食事指導にありがちなカロリー計算や、食べたものごとにちまちまとアプリに入力するなど、面倒なことは一切不要です。面倒なことは長くは続きません。また、食事指導専用のアプリは頻繁に開いているうちはいいのですが、徐々に飽きて開かなくなってしまいます。スリムブライドのオンライン食事指導サービスでは、食べたものの写真を撮ってLINEやメッセージを送るだけです。疑問などがあればいつでも聞いていただけます。日常的に使用しているLINEやメールでやりとりができるのでとても手軽です！
スリムブライド オンライン食事指導 スペシャル特典
オンライン食事指導サービスをご利用のみなさまに特典として、スリムブライドのパーソナルトレーニングを１回無料でお受けいただけます。運動が苦手、筋肉がない、という方でも丁寧に分かりやすくトレーニング方法をお伝えいたします。体のどの部分にきくようにトレーニングすれば良いのかを知ることで、自宅で筋トレをする場合にも高い効果を生み出せます。
高知のダイエットと美容に特化したパーソナルジム「スリムブライド」
スリムブライド高知店では、ダイエットやリバウンドに関して無料カウンセリングを行っております。お悩み相談だけでもOK。トレーニング&栄養管理のプロが、ダイエットのHow toをお教えします。無理な勧誘は一切いたしませんので安心してお越しください。